PT-SMALLGROUP MAMMA
Träffa likasinnade under 6-8 veckor och träna tillsammans med erfarna Personliga Tränare.
Häng med på vår specialkurs PT Small group Mamma.
Vi kommer att gå igenom vad som hänt med den inre magmuskulaturen och bäckenbotten. Vi kommer fokusera på att stärka upp kroppen igen från grunden, alltså inifrån och ut.
Första träffen kommer vi börja hitta tillbaka till din inre magmuskulatur. Enkla och raka övningar i bland annat liggande positioner för att hitta rätt.
De andra träffarna är progressioner från första och vi kommer utveckla rörelser allt eftersom du känner att du och din kropp klarar av det.
Vi vill att du har fått ok på att få börja träna på din efterkontroll men om du är träningsvan sedan innan är inte viktigt. Det spelar heller ingen roll om du fött vaginalt eller kejsarsnitt.
Bebisen är varmt välkommen och bebisens behov kommer vara en naturlig del av passet.
PT SMALLGROUP MAMMA
