Träning har ingen åldersgräns!
Att fortsätta vara aktiv som senior ger bästa förutsättningarna för ett långt och välmående liv. Genom att träna håller du musklerna i trim så att du kan möta vardagens alla prövningar. Det finns ett flertal positiva effekter av att träna som äldre. Bland annat minskar det risken för diabetes, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Träning stärker skelettet och dessutom utsöndras endorfiner när vi tränar, vilket gör att vi blir fulla av energi!
Vill du ha hjälp med att komma igång med din träning?
Kontakta vår Tomas Olsson som är senioransvarig hos oss, så hjälper han dig att komma igång! Du når Tomas på tomas@studioaktiv24.se eller via telefon 0763-16 17 30
Gruppträning för 60+
På våra anläggningar i Eslöv, Hörby, Bjuv, Ljungbyhed och Åstorp har vi gruppträningspass speciellt anpassade för dig som är senior. Våra seniorträningar har varierande övningar med fokus på styrka, balans, rörlighet och kondition. Övningarna anpassas efter olika nivåer, så att alla kan delta. Våra erfarna instruktörer är med och visar under hela passet och motiverar passens deltagare.
I Eslöv och i Bjuv har vi även seniorspinning en gång i veckan där vi svettas och cyklar till härlig musik.
Målet med våra seniorpass är inte bara träningen, utan vi ser att kaffestunden efter varje pass är minst lika viktigt för hälsan och välbefinnandet!
Gruppträning ingår i alla våra kort. Här kan du läsa mer om våra bokningsregler.
Vårschema seniorpass:
Eslöv (Per Håkanssons väg 38):
Måndag
09.00-09.45 Seniorträning 60+ Emelie
Onsdag
09.00-09.45 Seniorspinning 60+ Ida
10-00-10.45 Senior UX Cross 60+ Emelie
Fredag
09.00-09.45 SeniorBox 60+/Senior UX Cross 60+ Hanna N (Varannan vecka Box, varannan UX Cross)
10-00-10.45 Senior UX Cross 60+ Emelie
Hörby:
Måndag
09.30-10.15 Senior UX Cross 60+ Anna
13.00-13.45 Seniorträning 75+Anna
Onsdag
09.30-10.15 Senioryoga 60+ Anna
11.00-11.45 Senior TRX 75+ Tomas
Fredag
09.30-10.15 Senior–TRX 60+ Emilia
13.00-13.45 Seniorträning 75+ Emilia
Ljungbyhed:
Torsdag
09.00-09.45 Seniorcirkel 60+ Joanna
Ingen anmälan krävs.
Bjuv:
Måndag
08.30-09.15 Seniorcirkel 60+ Jessica/Amanda
09.30-10.15 SeniorBox 60+ Jessica/Amanda
10.30-11.15 SeniorBox 60+ Amanda
Tisdag
09.00-09.45 Senior UXCross 60+ Jessica
Onsdag
08.30-09.15 SeniorBox 60+ Pontus/Jessica
09.30-10.15 Senior UXCross 60+ Pontus/Jessica
Torsdag
09.30-10.15 Senior UXCross 60+ Jessica
Fredag
08.30-09.15 Seniorspinning 60+ Pontus
09.15-10.00 Senior UXCross 60+Jessica
Åstorp:
Måndag
09.30-10.15 Seniorträning 60+ Pontus
Torsdag
09.30-10.15 Seniorträning 60+ Pontus