Träning har ingen åldersgräns!
Att fortsätta vara aktiv som senior ger bästa förutsättningarna för ett långt och välmående liv. Genom att träna håller du musklerna i trim så att du kan möta vardagens alla prövningar. Det finns ett flertal positiva effekter av att träna som äldre. Bland annat minskar det risken för diabetes, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Träning stärker skelettet och dessutom utsöndras endorfiner när vi tränar, vilket gör att vi blir fulla av energi!
Välkommen till vår Seniormässa!
Vi hälsar alla seniorer varmt välkomna till vår seniormässa i Hörby, Eslöv och Bjuv med temat hälsa och fritid. Vårt mål är att det ska bli en rolig, inspirerande och givande dag för alla inblandade. En lika trevlig dag både för dig som vill mingla runt och umgås, som för dig som vill träna och vara aktiv. Här kan du läsa mer om seniormässan.
Gruppträning för 60+
På våra anläggningar i Eslöv, Hörby, Bjuv, Ljungbyhed och Åstorp har vi gruppträningspass speciellt anpassade för dig som är senior. Våra seniorträningar har varierande övningar med fokus på styrka, balans, rörlighet och kondition. Övningarna anpassas efter olika nivåer, så att alla kan delta. Våra erfarna instruktörer är med och visar under hela passet och motiverar passens deltagare.
I Eslöv och i Bjuv har vi även seniorspinning en gång i veckan där vi svettas och cyklar till härlig musik.
Målet med våra seniorpass är inte bara träningen, utan vi ser att kaffestunden efter varje pass är minst lika viktigt för hälsan och välbefinnandet!
Gruppträning ingår i alla våra kort. Här kan du läsa mer om våra bokningsregler.
Vårschema seniorpass:
Eslöv:
Måndag
09.00-09.45 Seniorträning 60+ Johanna
Tisdag
11.30-12.00 TRX-express Marie
Onsdag
09.00-09.45 Seniorspinning 60+ Johanna
Fredag
09.00-09.45 Seniorcirkel 60+ Hanna
10.00-10.45 Seniorcirkel 60+ Tomas
09.00-09.45 SeniorBox 60+ Hanna OBS! Endast sista fredagen varje månad, istället för seniorcirkel.
Hörby:
Måndag
09.30-10.15 Seniorcirkel 60+ Anna
13.00-13.45 Seniorträning 75+ Anna
Onsdag
09.30-10.15 Senioryoga 60+ Anna
Fredag
09.30-10.15 Senior TRX 60+ Anna
13.00-13.45 Seniorträning 75+ Emilia
Ljungbyhed:
Torsdag
09.00-09.45 Seniorcirkel 60+
Ingen anmälan krävs.
Bjuv:
Måndag
09.00-09.45 Seniorcirkel 60+ Jessica
Tisdag
09.15-10.00 Senior UX-Cross 60+ Jessica
Onsdag
09.00-09.45 Seniorcirkel 60+ Pontus
Fredag
08.30-09.15 Seniorspinning 60+ Pontus
Åstorp:
Måndag
09.30-10.15 Seniorträning 60+ Pontus
Torsdag
09.30-10.15 Seniorträning 60+ Jessica
