Träning har ingen åldersgräns!

seniorträning Eslöv hörby Bjuv åstorp Ljungbyhed

Att fortsätta vara aktiv som senior ger bästa förutsättningarna för ett långt och välmående liv. Genom att träna håller du musklerna i trim så att du kan möta vardagens alla prövningar. Det finns ett flertal positiva effekter av att träna som äldre. Bland annat minskar det risken för diabetes, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Träning stärker skelettet och dessutom utsöndras endorfiner när vi tränar, vilket gör att vi blir fulla av energi!

Vill du ha hjälp med att komma igång med din träning?

Kontakta vår Tomas Olsson som är senioransvarig hos oss, så hjälper han dig att komma igång! Du når Tomas på tomas@studioaktiv24.se eller via telefon 0763-16 17 30

seniorträning Eslöv Hörby Ljungbyhed Åstorp Bjuv

Gruppträning för 60+

På våra anläggningar i Eslöv, Hörby, Bjuv, Ljungbyhed och Åstorp har vi gruppträningspass speciellt anpassade för dig som är senior. Våra seniorträningar har varierande övningar med fokus på styrka, balans, rörlighet och kondition. Övningarna anpassas efter olika nivåer, så att alla kan delta. Våra erfarna instruktörer är med och visar under hela passet och motiverar passens deltagare.

I Eslöv och i Bjuv har vi även seniorspinning en gång i veckan där vi svettas och cyklar till härlig musik.

Målet med våra seniorpass är inte bara träningen, utan vi ser att kaffestunden efter varje pass är minst lika viktigt för hälsan och välbefinnandet!

Gruppträning ingår i alla våra kort. Här kan du läsa mer om våra bokningsregler.

Vårschema seniorpass:

Eslöv (Per Håkanssons väg 38):

Måndag

09.00-09.45 Seniorträning 60+ Emelie

Onsdag

09.00-09.45  Seniorspinning 60+ Ida
10-00-10.45 Senior UX Cross 60+ Emelie

Fredag

09.00-09.45 SeniorBox 60+/Senior UX Cross 60+ Hanna N (Varannan vecka Box, varannan UX Cross)
10-00-10.45 Senior UX Cross 60+ Emelie


Hörby:

Måndag

09.30-10.15 Senior UX Cross 60+ Anna
13.00-13.45 Seniorträning 75+Anna

Onsdag

09.30-10.15 Senioryoga 60+ Anna
11.00-11.45 Senior TRX 75+ Tomas

Fredag

09.30-10.15 SeniorTRX 60+ Emilia
13.00-13.45 Seniorträning 75+ Emilia


Ljungbyhed:

Torsdag

09.00-09.45 Seniorcirkel 60+ Joanna

Ingen anmälan krävs.


Bjuv:

Måndag

08.30-09.15 Seniorcirkel 60+ Jessica/Amanda
09.30-10.15 SeniorBox 60+ Jessica/Amanda
10.30-11.15 
SeniorBox 60+ Amanda

Tisdag

09.00-09.45 Senior UXCross 60+ Jessica

Onsdag

08.30-09.15 SeniorBox 60+ Pontus/Jessica
09.30-10.15 Senior UXCross 60+ Pontus/Jessica

Torsdag

09.30-10.15 Senior UXCross 60+ Jessica

Fredag

08.30-09.15 Seniorspinning 60+ Pontus
09.15-10.00 Senior UXCross 60+Jessica


Åstorp:

Måndag

09.30-10.15 Seniorträning 60+ Pontus

Torsdag

09.30-10.15 Seniorträning 60+ Pontus