SENIOR

Träning har ingen åldersgräns

Att fortsätta vara aktiv som senior ger bästa förutsättningarna för ett långt och välmående liv. Genom att träna håller du musklerna i trim så att du kan möta vardagens alla prövningar. Det finns ett flertal positiva effekter av att träna som äldre. Bland annat minskar det risken för diabetes, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Träning stärker skelettet och dessutom utsöndras endorfiner när vi tränar, vilket gör att vi blir fulla av energi!

Känner du dig osäker i gymmet eller vilken gruppträning som passar dig?

Alla våra anläggningar har både gym och gruppträning som är anpassad för dig som senior. Alla anläggningar har en maskinpark med viktmagasin som gör det enkelt att succesivt stegra sin träning. Två av våra anläggningar erbjuder cirkelgymsträning som är en perfekt start för dig som vill komma igång med träningen. Alla våra Personliga Tränare har möjlighet att hjälpa dig att boka ett GYMINTRO där du tillsammans med PT:n går igenom gymmaskiner och inställningar.

HÄR hittar du våra Personliga Tränare.