KURSER VÅREN 2023 BJUV
Här hittar du all information om PT-Smallgroups och övriga kurser som kommer genomföras på anläggningen.
VIKTMINSKNINGSGRUPP
Vem söker vi?
Vi har skapat en grupp för dig som behöver en nystart till en livsstilsförändring och som är motiverad att göra denna förändring tillsammans med andra i en sluten grupp. Du tränar i en grupp (max 16 personer) på vår anläggning i Bjuv en gång i veckan och på egen hand minst en gång i veckan. Vi gör invägning med hjälp av InBody vid första träffen och utvägning vid sista träffen. Vi kommer även erbjuda en vägning efter 8 veckor för avstämning.
Under första träffen har vi en grundläggande kostgenomgång med enkla tips för att ge dig verktygen för att klara av vardagen. Vi kommer inte gå på någon diet utan hitta en väg där vi styr om dina vanor.
Vi startar lugnt tillsammans och går igenom grundrörelser, lär känna kroppen och om det finns eventuella begränsningar. Belastningen ökas successivt.
Vad krävs av dig?
Du behöver vara redo att göra jobbet och lägga den tid och energi som krävs. Vi hjälper, peppar och ger dig alla verktyg du behöver.
UTVÄRDERI)NG FRÅN TIDIGARE DELTAGARE I BJUV
Sofie 50 år -11 kg
Varför gick du med?
Jag ville få hjälp att komma igång med träningen, gå ner i vikt och bli coachad igenom ett program med bra kostupplägg.
Vad har varit det bästa?
Jag har fått mer energi, är piggare, gladare och sover bättre. Jag har fått resultat som är på lång sikt och lärt mig vad jag ska äta och hur jag ska träna.
Dessutom har det varit väldigt kul och peppande att träna i grupp och Pavol har varit en toppen-PT.
Rekommenderar du andra att gå med?
Verkligen. Den motivationen jag har nu har jag aldrig tidigare uppnått. Det är en riktigt bra investering i sig själv.
Detta ingår:
- Infoträff 30+invägning 27 Augusti
- Uppstartsträff 3 September 17:30
- 16 veckors guidning
- 11 gemensamma träningspass
- 3 InBody mätningar
- Kostupplägg
- Sluten grupp för kommunikation
Träningstider
- Dag: Onsdagar
Tid: 18:00 varannan vecka och 19:00 varannan vecka.
Pris MEDLEM StudioAktiv24
- 3195:-
Pris ICKE medlem StudioAktiv24
- 3995:-
Intresserad?
Frågor?
Maila pavol@studioaktiv24.se